今日は仕事始めだったのですが、帰り道に唐突にダイエットをしようと思い立ちました。毎年毎年新年を迎えるたびにやるぞと思いながらも、挫折を繰り返してきました。今回はブログで公に宣言することで自分を追い込もうと思います。

今の仕事を始める前は67kgだった体重が今日計ったら74.1ｋｇ。72kgを超えてくると体がしんどくなってきます。74ｋｇが見えてくるころには明らかに体のバランスが崩れているのが実感として分かるようになってきました。朝が起きれない・冷え性らしき現象・体のきしみ・頭の回転の鈍さ・つかれのたまりやすさ等々・・・数え上げればきりがありません。

まずは今年70ｋｇを切り69kg台になることを目標にします！
500g減／月で11月くらいには69kgになっているはずです。こう考えれば頑張れるかも。。。

とはいえ、仕事柄、夜は遅いし、座りっぱなしの生活で、唯一の運動は自転車通勤での往復30分程度。急激な運動もできないし、生活リズムもすぐには変えれません。有酸素運動が必要なのですが、まずは動くことに体を慣れさせるということを重視し、腕立て・腹筋・背筋を10回ずつ毎日行います。一定期間毎に回数を増やしていくつもりです。

またこれはネタですが、数年前に一世を風靡し、爆発的に人気があったあの道具を使って、効果のほどを検証したいと思います。流行った時に買ったものを引っ張り出してきました。

例のあれ↓

プライム ブルブル燃焼ベルト「スレンダーシェイパー」
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この結果を見るのが一番の楽しみだったりします。では頑張ります！